“Ik heb deelgenomen aan een individuele cursus Mindfulness. Bram is een ervaren coach en heeft mij middels deze cursus geholpen beter om te gaan met mijn gedachten en opvattingen.”

Chris
Mindfulness Meditatie in Amsterdam met Bram de Wit

Mindfulness

Less stress of Stress less?

Oefenen in Mindfulness stelt je in staat om te breken met ongewenste gewoonten en inzicht te krijgen in gezond gedrag. Je leert aanwezig te zijn in het huidige moment en grip te krijgen op negatieve gemoedstoestanden. Zo wordt je gaandeweg weer meester over je stress.

“De Mindfulness sessies hebben mij veel gebracht. Daarvoor dank, Bram! Een fijn mens en een meester in zijn vak.”

Bas Kaspers, Music director, Q-dance

Coaching

Soms komen we tegenover uitdagingen of vraagstukken te staan waarop we geen antwoord hebben. We voelen dat we ‘vast’ zitten. Een goede coach schept de rust, de ruimte en stelt hier en daar gerichte vragen zodat jouw unieke antwoorden op de voorgrond kunnen komen.

“Op een leuke en down to earth manier gewerkt aan mindfulness. Duidelijk uitgelegd met goede oefeningen en stof mee voor thuis!”

Paul Herijgers, Hewlett Packard Enterprise

Ridefulness

De wind door de haren, de balans op de fiets, het rollen over het asfalt, de inspirerende vergezichten van het voorbijtrekkende landschap.. alles in de spirit van meditatie. Aandacht voor het moment hier en nu. Aandacht in beweging en beweging in aandacht.

“Een man in overeenstemming met zijn passie, mediteren en een fijne stem om te horen.”

Gé Groen, Enneagram trainer